L'Ansia non sempre è un problema. L'attivazione ansiosa infatti può aumentare il nostro livello di attenzione rispetto agli stimoli esterni, cosa molto utile quando ci troviamo ad affrontare situazioni potenzialmente rischiose o pericolose; può essere utile anche quando dobbiamo affrontare una prova, come un esame o una gara sportiva, perché ci mantiene concentrati sull'obiettivo.

Ci sono però situazioni in cui l'ansia può rappresentare un problema, in particolare tutte quelle circostanze in cui sperimentiamo ansia e non riusciamo a comprenderne il motivo; oppure pensiamo di conoscere la ragione dell'ansia, ma valutiamo la nostra reazione come eccessiva. In questi casi potremmo essere vittime di un disturbo d'ansia e aver bisogno di un aiuto per poterlo affrontare.

L'Ansia come disturbo si può manifestare in molti modi.

Ci può costringere a chiuderci in casa, ed evitare il contatto con altre persone.

Possiamo aver timori nell'affrontare spazi aperti e affollati; oppure decidiamo di evitare spazi chiusi come gli ascensori.

Possiamo sperimentare forti stati di agitazione di fronte a particolari stimoli, come la vista di un particolare tipo di animale o il viaggiare in aereo.

O ancora evitare il contatto con oggetti e persone, nel timore di contrarre particolari disturbi o malattie.

L'ansia può anche manifestarsi di fronte a ricordi particolarmente inquietanti o dolorosi

Un particolare tipo di disturbo d'ansia è il Disturbo Ossessivo-Compulsivo, nel quale avvertiamo la forte e pressante esigenza di compiere determinati gesti, azioni o movimenti, altrimenti rischiamo di sperimentare forti stati di agitazione o malessere.

Uno dei disturbi d'ansia più dolorosi è sicuramente il Disturbo da Attacchi di Panico

Il Disturbo da Attacchi di Panico si caratterizza per la comparsa improvvisa di intensi stati di ansia, accompagnati da altri sintomi psicologici e fisici. Tali sintomi possono includere tachicardia, sudorazione, tremori, sensazione di soffocamento, mancanza di fiato, dolore al petto, nausea, sensazione di sbandamento, derealizzazione o depersonalizzazione, paura di impazzire, paura di morire, sensazioni di torpore o formicolii, vampate di calore o brividi.

Spesso tali sintomi vengono vissuti come un'escalation, dove ogni sintomo appare sempre più forte e invadente; fino a quando si arriva a un momento di rottura, il momento del panico vero e proprio, in cui l'ansia diviene una paura incontrollata e ingestibile.

Si tratta di uno dei disturbi più diffusi, e si stima che circa 10 milioni di italiani l'abbiano sperimentato almeno una volta nella loro vita.

Molte persone lo possono sperimentare senza saperlo, perché spesso il disturbo viene confuso con altre tipi di problematiche, ad esempio con un problema al cuore